ميگن هر روز بايد يک سيب خورد چون آهن داره،

يک موز خورد چون پتاسيم داره،

پرتقال هم خورد چون ويتامين C داره،

و يک فنجان هم چاي سبز بدون شکر نوشيد براي پيش گيري از ديابت.


هر روز بايد دو ليتر آب خورد .....،
يعني دوبرابره زماني كه براي نوشيدن آب صرف کرديم !)

بايد هر روز ماست خورد براي اينکه ارگانيزممون نياز به ۱۱۴- ن L CASSEI كه هيچکس نميدونه چه جانوريه ولي به نظر ميرسه كه اگر يک ميليون ونيم (؟) از اين آنزيمها به بدنمون نرسه شروع به فرسوده شدن ميکنيم .

روزي بايد يه آسپيرين خورد براي جلوگيري از سکته و يه گيلاس
هم شراب قرمز ( كه با ز براي جلوگيري از سکته خوبه
....) و يه گيلاس هم شراب سفيد كه براي سيستم اعصاب مفيده و
يه ليوان هم آبجو كه نميدونم براي چي چي ???? مفيده !
و اگر همه اينا رو با هم بخوريم ممکنه عامل
خونريزي مغزي بشه ولي جاي نگراني نيست چون اگه پيش بياد
اصلا متوجه نميشيم

هر روز بايد کلي سبزيجات و غلات فيبر دار بخوريم تا
شايد موفق بشيم مدفوع بکنيم؛ هر روز بايد ۴ تا
۶ وعده غذاي سبک بخوريم، وبدون اينکه يادمون بره
هر لقمه رو صد دفه خوب بجويم . اگر حساب کتاب کنيم
ميبينيم بابت غذا خوردن بايد ۵ ساعت وقت صرف کنيم.


و بعد از هر غذا بايد دندون هامون رو مسواک بزنيم ، بعد از ماست و
فيبر خوردن هم بايد مسواک کنيم ، بعد از سيب هم مسواک
کنيم بعد از موز هم باز مسواک کنيم ....همينطور مسواک کنيم تا موقعي كه
فقط سه تا دندون تو دهنمون باقي بمونه ... در ضمن فراموش هم
نشه كه بايد بين داندانها رو نخ هم بيندازيم ، لثه هامون رو هم
ماساژ بديم ، آب نمک و محلول شست شوي دندان هم قرقره کنيم ....

هر روز بايد ۸ ساعت بخوابيم و ۸ ساعت هم کار کنيم، به اظافه زمان لازم براي غذا خوردن كه جمش ميشه : ۲۱=۵+۸+۸ ساعت ؛ برامون
۳ ساعت باقي ميمونه، تازه اگر گيره ترافيک نيفتيم .

بنا بر آمار ما روزي ۳ ساعت تلويزيون نگاه ميکنيم.

قاعدتا ممکن نيست چون بايد هر روز حد اقل نيم ساعت هم پياده روي کنيم ( مواظب باشيد بعد از ۱۵ دقيقه دور بزنيد و برگرديد واگر نه نيم ساعت ميشه يک ساعت ).

بايد به روابط با دوستانمون هم خيلي توجه نشون بديم
چون دوستان مثل گلها و گياهان هستن و هرروز به رسيدگي و آبياري احتياج دارن ! حتي موقعي هم كه به سفر ميريم، فکر ميکنم !

در ضمن بايد روزانه يکي دو تا روز نامه ، چند تا مقاله بخونيم و اخبار رو هم نگاه کنيم تا همچنان در جريان وقايع باشيم و نقد و انتقاد يادمون
نره!

واي راستي بايد روابط زناشويي مون هم هر روز انجام بديم و براي اينکه
اين روابط تکراري نشن: بايد نوآوري کنيم و ازخودمون خلاقيت نشون بديم و مدام متوجه دلبري هم باشيم !

يک ساعتي رو هم بايد براي نظافت و ته کشيدن ، اطو کردن، ظرف و رخت شستن...... واويلا اگر بچه و بيرون بردن سگ هم جزو رنامه باشه .....!!!!

خلا صه اگه دوباره يه جمع سرانگشتي بزنيم ميرسيم به ۲۹ ساعت در روز...

پس چاره يي نيست و تنها راهي كه به عقل ميرسه اينکه چند تا کار رو هم زمان با هم انجام بديم...

مثلا موقع دوش گرفتن از آب سرد استفاده کنيم و دهان مون رو باز نگه داريم تا اينطوري ۲ ليتر آب روزانه رو خورده باشيم.

و بعد از اينکه از زير دوش در اومديم ، مسواک به دهان روابط زناشوئي رو انجام داديم , بعد همسرمون به اخبار تلويزيون نگاه ميکنه و ما همزمان داريم جارو مي کنيم و به چيز هايي كه همسرمون در حال ديدن روي صفحه است و داره براي ما تعريف ميکنه هم گوش ميديم .

يک دستمون بيکار و خالي مونده ؟

خوب پس ميتونيم به يکي از دوستان ويا پدر ومادرمون تلفن بکنيم ، شراب
و آسپيرين رو هم پشت سرش بخوريم ( چون بعد از تلفن به پدر مادرمون به آسپيرين و شراب واقعا احتياج داريم )، ماست و سيب رو ميتونيم
بديم همسرمون بخوره و خودمون مشغول خوردن موز بشيم ، و فردا
برعکسش کنيم